Puede Física La terapia realmente ayuda con dolor crónico?

Si has estado viviendo con dolor crónico, probablemente has probado algunas cosas ya—medicamentos, descanso, tal vez incluso inyecciones. Pero cuando alguien menciona la terapia física, su primer pensamiento podría ser: "Eso es por lesiones, no por dolor constante como el mío".
En realidad, la terapia física (PT) es una de las herramientas más eficaces y probadas para manejar el dolor crónico, y no sólo trata los síntomas. Ayuda a reconstruir la fuerza, la movilidad y la función, dándole más control sobre su cuerpo y menos dependencia de la medicación.

Vamos a romperlo.

¿Qué es la Terapia Física, exactamente?

La terapia física es una forma de cuidado que utiliza el movimiento, las técnicas manuales y la educación para ayudar a aliviar el dolor, mejorar la movilidad y prevenir problemas adicionales. Un terapeuta físico licenciado trabaja uno a uno con usted para diseñar un plan personalizado basado en: el tipo de dolor que tiene (por ejemplo, dolor de espalda, artritis, fibromialgia, neuropatía), su nivel de actividad y metas, su nivel general de salud y confort.

No es un enfoque único.—está adaptado a sus necesidades.

¿Cómo ayuda el dolor crónico?

El dolor crónico suele llevar a la rigidez, la debilidad y el decondicionamiento con el tiempo. Eso puede empeorar el dolor.—y empezar un ciclo vicioso. PT interrumpe ese ciclo de varias maneras importantes:

Fortalece los músculos que soportan articulaciones dolorosas

Los músculos débiles pueden causar mala postura y más tensión. El fortalecimiento de estas áreas puede aliviar la presión y el dolor.

Mejora la movilidad y la flexibilidad

Muchas personas con dolor crónico se mueven menos, pero eso puede causar músculos apretados y más malestar. PT le ayuda a moverse en formas seguras y suaves para aflojar.

Reentrenace cómo se mueve su cuerpo

A veces el dolor viene de cómo nos sentamos, caminamos o levantamos. PT puede corregir patrones de movimiento que pueden estar contribuyendo a su dolor.

Reduce la dependencia de los medicamentos

Al manejar el dolor naturalmente a través del movimiento y la atención práctica, PT puede ayudar a reducir su necesidad de analgésicos o antiinflamatorios con el tiempo.

Boost mental health and confidence

El dolor puede ser aislante y frustrante. La terapia física le ayuda a establecer pequeñas metas, celebrar el progreso y sentir más en el control de su cuerpo de nuevo.

¿Qué pasa si el movimiento hace que mi dolor empeore?

Esta es una preocupación común (y válida). Un buen terapeuta físico siempre Empieza suavemente y trabajar dentro de sus límites. El objetivo es mejorar tu función sin volar sus síntomas. Con el tiempo, muchos pacientes notan: menos dolor diario, mayor energía, mejor sueño, un sentido de esperanza que no se han sentido en un tiempo

La terapia física no se trata sólo de "ejercitar más". Se trata de aprender cómo moverse más inteligente, construir fuerza y reducir el dolor con orientación y apoyo. Si usted está viviendo con dolor crónico, vale la pena explorar PT como parte clave de su plan de tratamiento.

Usted no tiene que seguir empujando a través del dolor solo—El alivio podría estar a pocos pequeños movimientos de distancia.

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